Dansante fysiotherapie: in beweging tegen pijn Bij Fysiotherapie Harmonie geloven we dat genezing niet alleen uit oefeningen bestaat – soms begint het met een beweging op muziek. Dansante fysiotherapie is een unieke en effectieve benadering binnen de fysiotherapie, waarbij dans en functionele bewegingen worden ingezet als middel om pijn te verminderen, het lichaamsbewustzijn te vergroten en het plezier in bewegen terug te brengen. Maar hoe werkt dat precies? En waarom kan dans zo krachtig zijn bij pijnklachten? Bewegen met gevoel In tegenstelling tot traditionele oefeningen, nodigt dansante fysiotherapie je uit om te bewegen op een manier die persoonlijk, expressief en afgestemd is op jouw lichaam. Het gaat niet om perfectie of prestaties, maar om voelen, ervaren en contact maken met je lijf. Door muziek en ritme als leidraad te gebruiken, wordt het makkelijker om spanningen los te laten en te bewegen binnen je eigen grenzen. De kracht van ritme en variatie Onderzoek laat zien dat ritmische en gevarieerde bewegingen het zenuwstelsel kunnen kalmeren. Vooral bij mensen met chronische pijn, zoals fibromyalgie of langdurige rugklachten, kan dansante beweging helpen om het pijnsysteem te "resetten". Je leert veilige bewegingen te herkennen, je bewegingsangst neemt af, en je zelfvertrouwen groeit. Van pijn naar plezier Pijn zorgt er vaak voor dat we ons lichaam minder vertrouwen en ons terugtrekken. Dans opent juist de deur naar plezier in bewegen. Het stimuleert de aanmaak van endorfines (de ‘gelukshormonen’), die een natuurlijke pijnstillende werking hebben. Daarnaast draagt het bij aan een positievere houding ten opzichte van je lichaam. Wat kun je verwachten in een sessie? Bij Fysiotherapie Harmonie bieden we dansante fysiotherapie individueel of in kleine groepen aan. De sessies zijn laagdrempelig en worden afgestemd op jouw klachten en mogelijkheden. Denk aan zachte bewegingsreeksen op muziek, improvisatie, ademhaling en ontspanningsoefeningen. Ook is er ruimte voor reflectie: hoe voelde het? Wat merkte je op? Voor wie is het geschikt? Dansante fysiotherapie is geschikt voor mensen met: Chronische pijn (zoals rug-, nek- of schouderklachten) Spanningsklachten en stressgerelateerde klachten Bewegingsangst of trauma (bijvoorbeeld na een blessure of operatie) Vermoeidheid of burn-out Meer dan therapie Wat dansante fysiotherapie uniek maakt, is dat het meer is dan alleen fysiek herstel. Het helpt je om opnieuw verbinding te maken met jezelf, met anderen en met de vreugde van bewegen. Het is therapie – maar dan met een vleugje kunst, expressie en plezier. Ben je benieuwd of dansante fysiotherapie iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvende intake. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer in harmonie te komen.